Abnehmen – Tipps zur Diät, Ernährung und Fitness


BMI-rechner.ch möchte Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht begleiten. Deshalb haben wir für Sie neben Diät-Empfehlungen auch viele weitere nützliche Tipps zum Abnehmen zusammengestellt.

Wir haben den Diät-Prozess in 3 Kategorien aufgeteilt: 1. Vorbereitungs- und Startphase, 2. Diät durchhalten und 3. Gewicht halten eingeteilt.

1. Schritt zum Abnehmen: Vorbereitung und richtiger Zeitpunkt

Die Vorbereitungs- und Startphase einer Diät ist einer der wichtigsten Schritte zum erfolgreichen Abnehmen – dies geht oftmals vergessen. Mit einer Diät zu beginnen erfordert viel Disziplin und Überwindung. Aus diesem Grund sollten Sie den Einstieg in die richtige Diät so leicht wie möglich gestalten. Damit Sie die ersten Schritte zu Ihrer Traumfigur erfolgreich meistern können, hat BMI-rechner.ch Ihnen wertvolle Tipps und Ratschläge zusammengestellt.

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2. Schritt zum Abnehmen: Diät durchhalten und erfolgreich das Wunschgewicht erreichen

Die Diätphase kann Sie vor grosse Herausforderungen stellen – auch wenn Sie ein passendes Diät-Programm ausgewählt haben und die richtigen Vorbereitungen für den Start Ihrer Diät getroffen haben. Aus diesem Grund hat Ihnen BMI-rechner.ch einige nützliche Tipps zusammengestellt, wie Sie die Diät erfolgreich durchhalten und Ihr Wunschgewicht erreichen können.

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3. Schritt zum Abnehmen: Gewicht halten und JoJo-Effekt verhindern

Das Gewicht halten und die Verhinderung eines JoJo-Effekts sollte nach einer erfolgreichen Diät und dem Erreichen des Wunschgewichtes nicht vergessen werden. Diese Phase geht bei einigen Diät-Programmen vergessen. BMI-rechner.ch kann Ihnen für die letzte Phase des Abnehmens das zweite Buch der 90-Tage-Diät empfehlen: „Handbuch zum Erhalten des erreichten Gewichts„.

Darüber hinaus hat BMI-rechner.ch einige Tipps für Sie zusammen gestellt, wie Sie Ihr Wunschgewicht halten und einen JoJo-Effekt verhindern können.

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